Стретчинг для танцоров

По воскресеньям с 14:30 до 15:45 будут проходить уроки по стретчингу.

Стретчинг, или по-простому растяжка — это разновидность физических упражнений, которые помогут Вам не только в танце, но еще и поможет получить стройное и красивое тело. Развитие гибкости с использованием элементов партерной гимнастики. Упражнения специально направлены на танцующих людей, чтобы развить и укрепить необходимые для танца  группы мышц и связки, увеличить подвижность суставов. Упражнения помогают снять блоки и зажимы в теле. Он подходит всем людям, включая беременных женщин, и не имеет возрастных или весовых ограничений.

С помощью упражнений для растяжки мышц возможна коррекция фигуры и подтяжка силуэта, повышение гибкости, улучшение осанки и походки, избавление от целлюлита и жировых отложений в конкретных зонах. К тому же упругие мышцы смотрятся очень красиво.

Уроки строятся по авторской методике педагога-балетмейстера  Лилии Юмашевой.